Wilma Heller

Beratung. Coaching. Selbsthilfe.

Zeit für Empathie

Meine Mission ist es, Menschen zu inspirieren, um mutig Veränderungen anzunehmen und auf ihrem Weg zu persönlichem Wachstum und Erfolg ganzheitlich unterstützend zur Seite zu stehen.

Systemisches-lösungsorientiertes Coaching 

Dieser Ansatz betrachtet nicht nur die Person selbst, sondern auch das Umfeld, in dem sie agiert – sei es beruflich oder privat. 

Durch diesen 360-Grad-Blickwinkel auf Deine Situation können wir gemeinsam nachhaltige Lösungen erarbeiten, die Dich nicht nur kurzfristig weiterbringen, sondern langfristig wirksam sind. 

toxische Muster durchbrechen

Kein Raum für Narzissmus

Eigentlich ist es für uns vorgesehen, in einer erfüllenden, stärkenden Partnerschaft zu leben – mit jemandem an unserer Seite, der uns liebt und unterstützt, den wir aufregend finden und der uns den Rücken stärkt; das wünscht sich praktisch jeder Mensch. Dennoch sind so viele Beziehungen unglücklich, stagnieren oder stecken mit großem Leidensdruck in einer Krise.

ADHS und Hochsensible – warum Narzissten uns bevorzugen.

Als langjährige Betroffene, spätdiagnostizierte ADHS`lerin, zertifizierte, systemische Beraterin, stehe ich Dir mit Rat und Tat zur Seite. Gemeinsam machen wir einen Realitäts-Check und analysieren Deine aktuelle Situation. Anschließend arbeiten wir gemeinsam an Lösungen, damit Du Deine Freiheit und Dein Lebensgefühl zurück erlangst. Ich helfe Dir dabei, toxische Muster zu erkennen und Dich aus diesen zu befreien.

Kurze Wartezeit, kein Eintrag in die Krankenakte und steuerliche Absetzbarkeit.

Konkrete Probleme lösen oder bestimmte Ziele erreichen.

Neue Perspektiven und Handlungsstrategien entwickeln.

Meine Vision ist es Kindern und Erwachsenen mit ADHS, Autismus ein stress- und sorgenfreies Leben zu ermöglichen, indem sie lernen ihre Stärken zu erkennen und Strategien für ihre Herausforderungen zu finden. Oftmals fühlt es sich für Menschen mit ADHS/ASS/HSP durch ihr anders denkendes Hirn anstrengend, kräftezerrend und demotivierend an.

Das muss nicht so bleiben! Durch eine fundierte Psychoedukation (Aufklärung über Hochsensibilität, ADHS) und Entwicklung von Strategien für den Alltag kann ein gesunder Umgang mit sich selbst gefunden werden.Denn ADHS, Autismus ist für mich keine Krankheit, sondern eine besondere Art zu denken.

Lösungsorientiertes Coaching bietet Dir zahlreiche Vorteile, wie z.B. eine Fokussierung auf die Zukunft und die Förderung positiver Veränderungen in Deinem Leben.

Es zielt darauf ab, Dein volles Potenzial zu entfalten und Dir dabei zu helfen, ein erfülltes Leben zu führen.

Darüber hinaus ermöglicht es Dir individuelle und maßgeschneiderte Herangehensweise an Deine Herausforderungen sowie eine effektive Umsetzung Deiner Ziele.

Allein die Trennung von einem Narzissten ist schon emotional sehr schwierig. Noch anstrengender und komplexer wird es, wenn gemeinsame Kinder einen weiteren Kontakt erfordern. Dann wird der Streit über die Kinder fortgesetzt. Ich stehe Dir mit meinen Erfahrungen mit Rat & Tat zur Seite. Ich begleite Dich bei den Terminen beim Jugendamt und vor Gericht. Damit Du Dir die Anwalt – u. Prozesskosten um ein vielfaches ersparen kannst. 

Kostenloses Erstgespräch

unverbindlich, keine inhaltliche Beratung

Gebärdensprache

Paarcoaching auch in der Gebärdensprache

Beratung, Coaching und Begleitung für Opfer von Narzissten

Bye, bye toxische Beziehung

Aufgrund von persönlichen Erfahrungen habe ich mich u.a. auf das Thema Narzissmus und toxische Beziehungen spezialisiert und eine Selbsthilfe­gruppen für Betroffene von narzisstischem Missbrauch und emotionaler Gewalt gegründet.

Ich biete Beratung, Begleitung und systemisches Coaching zur Veränderung und Lösung deiner ausweglos erscheinenden Situation. Gerne unterstütze ich Dich dabei, Deine Beziehung zu hinterfragen und eventuelle destruktive oder narzisstische Anteile zu entdecken und zu verstehen.

Durch meine Beratung gewinnst Du an Klarheit und Sicherheit. Lerne Deine persönlichen Grenzen kennen und zu wahren. Das ist für für Angehörige von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen sehr wichtig. Gerade in der Entzugsphase während der Trennung ist kontinuier­liche Begleitung besonders wichtig. Dein Selbstwert und Dein Selbstbewusstsein steigt, Du wirst wieder handlungsfähig und kannst frei entscheiden.

Ich begleite Dich bei der Trennung, bei dem Umgang mit Kindern und Behörden/Gerichtsprozessen, dieses und vieles mehr ist notwendig, wenn Du eine destruktive Beziehung beenden willst.

Mit regelmäßigen Terminen begleite ich Dich telefonisch, online und persönlich, solange es nötig ist. Vor-Ort-Termine sind in Brühl und im Raum Oldenburg/Bremen möglich.

Merkmale einer toxischen Beziehung
  • Du hast das Gefühl, Du kannst nicht Du selbst sein. Bist immer vorsichtig und achtest darauf, was Du sagst/tust.
  • Du wirst abgewertet. 
  • Deine Bedürfnisse werden nicht beachtet, Du bist entweder zu empfindlich oder zu kompliziert.
  • Du kannst keine Kritik äussern.
  • Du fühlst Dich schwach und energielos, anstatt euphorisch und zuversichtlich.
  • Dein Partner macht Dich ständig für seinen emotionalen Zustand verantwortlich.
  • Dein Partner wirft Dir Dinge vor, die er selbst sagt oder tut.
  • Du siehst keine gemeinsame Zukunft, es findet keine gemeinsame Entwicklung in eine Richtung statt.
  • Deine Gedanken kreisen ständig um den Partner und um die toxische Beziehung.

Blogbeitrag

Thema des Monats

Neubeginn

Mach den ersten Schritt

Nimm Dir Deine Zeit für Empathie genau so, wie Du Dich am wohlsten fühlst. Ich stehe Dir telefonisch, vor Ort, per Videocall, oder auf einem Spaziergang (Walk & Talk Coaching) zur Seite.

Im Gespräch mit mir stehen Deine Bedürfnisse und Deine Ziele im Fokus. Du erlebst eine persönliche Begegnung in einer wertschätzenden und verständnisvollen Atmosphäre. Gemeinsam betreiben wir Gedankenhygiene, um kraft- und energieraubenden Gedanken zu filtern und in positive Vorstellungen zu transformieren.

Meine Aufgabe ist es, Deine Entwicklung und die Stabilisierung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu fördern. Mit meiner Empathie, tiefgründigem Interesse und absoluter Diskretion bin ich für Dich da. Gern beantworte ich Dir alle Deine Fragen bei unserem ersten Telefongespräch und freue mich darauf, von Dir zu hören.

Selbsthilfegruppe

Stammtisch „Emotionale Abhängigkeit“
Die Teilnahme ist kostenlos

Auf dem Weg zu Dir

Hallo, ich bin Wilma,

als zertifizierte, systemische-lösungsorientierte Beraterin u. Kommunikationstrainerin, liegt mein Fokus auf sozialen Beziehungen. Dabei orientiere ich mich an Deinen ganz persönlichen Zielen, Wünschen und Bedürfnissen. Neben dem Einzelcoaching biete ich auch Familien- und  Paarberatungen an.
 
Aufgewachsen bin ich als Tochter von gehörlosen Eltern in Brühl, wenige Straßen von meiner Praxis entfernt. Als ich mit 17 Jahren meinen damaligen Partner kennenlernte, ahnte ich nicht, dass mich Rücksichtnahme und Einfühlungsvermögen, die in meiner Kindheit als positive Eigenschaften geprägt wurden, später in eine emotionale Abhängigkeit bringen würden. Die Beziehung hielt 25 Jahre. Aus einer Beziehung wurde eine Ehe, aus einer Ehe wurde eine Co-Abhängigkeit, die ich lange nicht als solche erkannt habe.
 
Heute befähigt mich diese Erfahrung neben meiner beruflichen Ausbildung dazu, andere Menschen mit Empathie zu begleiten. Selbst über Jahrzehnte unter narzisstischem Missbrauch leidend, entschied ich mich, mein Lebensglück in die eigenen Hände zu nehmen und mir einen Ausweg aus einer bis dahin verzweifelten Situation zu schaffen. 

Kompetenzen und Angebote

Portfolio

Zertifizierte
systemische Beraterin u.
Kommunikationstrainerin

Systemisch-lösungsorientiertes
Coaching & Beratung
PARACELSUS Schule Köln

Coaching in DGS (Gebärdensprache)

Ich bin CODA (Kind gehörloser Eltern) verstehe daher die individuellen Bedürfnisse und die Kultur der Gehörlosengemeinschaft.

Fachberaterin
AD(H)S,
Autismus & Hochsensibilität

Als Betroffene verfüge ich neben dem Wissen, auch einige persönliche Erfahrungen.

Eine Depression ist viel mehr als tiefe Traurigkeit und Melancholie. Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen, Gefühl der völligen inneren Leere, Minderwertigkeitsgefühle und Erstarrung gehören ebenfalls zum Krankheitsbild.

Als Coach helfe ich Dir, Dein Potenzial zu entdecken und zu nutzen. Während ich Dir die tiefgreifenden Fragen stelle, die Du brauchst, um eigene Antworten und Lösungen zu finden, bin ich als Coach da, um Dir die Werkzeuge und Techniken beizubringen, die Du brauchst, um erfolgreich und energievoll zu sein und Dein Mindset zu stärken. Mit meiner Unterstützung hast Du die Freiheit, zu wachsen, und den Rückhalt, dass Du auf dem richtigen Weg bist.

Eine Beratung zum Thema Depressionen meinerseits ersetzt nicht den Besuch beim Therapeuten.

Panikattacken haben nicht unbedingt immer etwas mit spezifischen Ängsten zu tun. Manchmal kommen sie gänzlich unerwartet und können vielfältige Auslöser haben. Betroffene spüren plötzliches Herzrasen, Enge in der Brust, Übelkeit oder starke innere Unruhe, eine Panikattacke kann sich wie ein Herzinfarkt anfühlen.

Nach einigen Minuten ist der Spuk dann vorbei. Man fühlt sich völlig überrumpelt, müde, schockiert und ausgelaugt. 
Entspannungsverfahren können begleitend zu meiner Beratung helfen, diese Attacken auszuhalten und Ängsten entgegen zu treten.

Beachte: Coaching ersetzt keine Therapie.

Im lösungsorientierten Coaching liegt der Fokus auf Deinen vorhandenen Ressourcen und Stärken. Gemeinsam erkennen und nutzen wir diese, um realistische Ziele zu setzen und konkrete Schritte zu Deiner Umsetzung zu entwickeln.

Im Rahmen des Coachings arbeiten wir eng zusammen, um Dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben anzustreben, das von positiven Veränderungen geprägt ist. 

Gerade in Beziehungen kommen wir manchmal nicht weiter, stecken regelrecht in einem emotionalen Stau fest. Die Systemische Paarberatung holt Euch da raus. Wichtig für das Gelingen von Partnerschaft: Die Erfüllung der individuellen Bedürfnisse nach Zugehörigkeit, Nähe, Beständigkeit & Intimität.  Die Wünsche beider Partner unter einen Hut zu bringen, ist dabei nicht immer einfach. Insbesondere neue Lebenssituationen, wie Familienzuwachs, Umzug, Schulden, Arbeitslosigkeit oder hohe Anforderungen im beruflichen Alltag können eine Beziehung belasten.

Meine Systemische Paarberatung unterstützt Euch auf dem Weg in eine stabile und glückliche Partnerschaft. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu kennen, um dann mit dem Partner gemeinsam die Beziehung bewusst und aktiv zu gestalten.

Paarcoaching auch in der Gebärdensprache!

Entspannungsverfahren haben vielfältige Anwendungsgebiete.

Unruhe, Schlafprobleme, Ängste und Stress sind nur einige Probleme bei denen Entspannungsverfahren unterstützen und effektive Hilfe leisten. Neben allgemeinen Techniken zum Stressmanagement, biete verschiedene Verfahren an, die je nach persönlichen Vorlieben und Problematik angewandt werden können.

Ich biete dir u.a. Traumreisen und Entspannungyhypnose an.

Ist eine effektive Methode, um familiäre Verstrickungen sichtbar zu machen. Zwischenmenschliche Konflikte, körperliche oder seelische Belastungen werden im Familiensystem beleuchtet und mit ressourcenorientierten Lösungen wird die Quelle der Kraft erspürt.  In jedem Menschen gibt es ein inneres Gefühl für menschliche und soziale Beziehungen. Dies gilt im Besonderen für das eigene Familiensystem.

Eine Störung der Ordnung dieses Systems wird von den Familienmitgliedern gespürt. Es wird auf diese Störung mit unbewussten Ausgleichsbewegungen wie z. B. Krankheit, Unfall, Leid und generationsübergreifende Muster reagiert.

Gemeinsam finden wir Deinen Weg für ein harmonisches Leben.

Partnerschaftsgewalt beginnt oft schleichend. Erste Signale werden übersehen, sowohl von der Betroffenen selbst als auch vom Umfeld. Häusliche Gewalt findet hinter verschlossenen Türen statt und bleibt oft viele Jahre bestehen. Ein frühzeitiges Erkennen möglicher Gefahren kann dazu beitragen die mentale und körperliche Unversehrtheit zu schützen oder eine drohende Eskalation zu vermeiden. Prävention schützt und stärkt.  Es ist leider so, dass der emotionale und auch der narzisstische Missbrauch noch nicht den Bekanntheitsgrad hat, der tatsächlich benötigt wird. Sie würden somit einen großen Beitrag leisten, den Betroffenen schneller zu helfen in Form eines Online -/ Präsenzvortrages. 

Diese Vorträge biete ich Bundesweit an.

Mein Angebot für Sie:
  • Aufklärung über Narzissmus und Toxische Beziehungen
  • Auswirkungen auf das Leben von Kindern
  • Gesundheitliche Folgen und Therapiemöglichkeiten
  • Erfahrungen über Körperliche Gewalt
  • Aufarbeitung der Seelischen Gewalt
  • Empfehlung von Aufklärungsbüchern sowie Internetseiten
  • Was habe ich erlebt und wie habe ich den Missbrauch erkannt bzw. mich befreit
  • Wie lebe ich heute und was hat sich verändert
  • Emotionale Begleitung der Betroffenen
  •  

Dieser Vortrag dauert ca. 6 Stunden.

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Feedback zu meiner Arbeit

Rückblicke

Ich danke dir nochmal liebe Wilma, hätte ich dich nicht gefunden, wäre ich noch immer dort. Heute bin ich der Mensch, der ich immer sein wollte. Ich kann mich immer mehr selbst lieben und meine Schwächen annehmen.
Ich weiß was ich nicht mehr will, auch beruflich habe ich den Schritt gewagt. Es ist unglaublich wie sich mein Leben zum positiven geändert hat.
Natürlich habe ich auch schlechte Tage, die kann ich jetzt annehmen und weiß dass es zum Leben dazugehört.
Daniela
Köln
Kompetent, emphatisch und sehr professionell. Jeder der sich Hilfe sucht, ist hier sehr gut aufgehoben. Frau Heller ist ein sehr starker und motivierter Mensch! Ihre Art mit Menschen umzugehen ist einzigartig und wertschätzend. Sie hat mir geholfen mich aus den Fängen einiger Narzissten zu befreien. Ich habe sehr viele Muster durchbrochen die über Jahre gingen. Sie hat mich einfach verstanden, ich kann das nicht in Worte fassen. Aus tiefstem Herzen Dankeschön!
Barbara
Bornheim
Leider war mein Leben mit vielen negativen Erfahrungen belastet und es hat einige Zeit gedauert, bis ich einen Schlüsselmoment erlebt habe, um mich von dort an in das Coaching zu begeben. Dadurch dass ich nicht in der Nähe lebe und beruflich sehr beschäftigt war, bestand glücklicherweise die Möglichkeit, das Coaching bei Frau Heller zeitnah per Videocall anzutreten. Die Coachingmaßnahmen wurden in enger Absprache individuell auf mich angepasst. Ich fühlte mich zu jederzeit unglaublich wohl, behütet und verstanden. Frau Heller ist sehr herzlich, sowie menschlich und zugleich professionell und kompetent. Ich bin sehr glücklich, sie kennengelernt zu haben. Eine absolute Empfehlung!
Kathrin
Oldenburg

Ich freue mich auf Dich!

Kontakt

Kontakt-Formular

Angaben gem. § 5 TMG:

Wilma Heller
Pingsdorfer Str. 87, 50321 Brühl
E-Mail-Adresse: mail@zeitfuerempathie.de
Telefon: +49 (0) 177 / 3474856
USt-IdNr.: DE357400323.

 

Ich bin Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V.

Coaching ist keine Therapie

Wenn Du unter einer psychischen Erkrankung leidest und Heilung suchst, bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin für Dich. 

Wenn Du während Deiner Wartezeit auf einen Therapieplatz meine Unterstützung wünschst, bin ich aber gern für Dich da. Bitte beachte, dass unsere Gespräche eine Therapie nicht ersetzen können.