Wilma Heller

Beratung, Coaching, Selbsthilfe.

Zeit für Empathie

BIST DU BEREIT FÜR EIN ERFÜLLTERES LEBEN?

Fühlst du dich ausgelaugt und unglücklich?
Hast du das Gefühl, dass dein Leben nicht so läuft, wie du es dir wünschst?
Würdest du gerne die Kontrolle über dein Leben übernehmen und endlich glücklich sein?
Dann bist du hier richtig!
Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich, die alten Blockaden zu lösen, die dich daran hindern, das Leben zu leben, das du dir wünschst. Gemeinsam finden wir deinen Weg zu einem erfüllteren Leben, in dem du glücklich und selbstbestimmt bist. Ich biete dir eine individuelle Begleitung die auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten ist. Das Ziel ist es, dass du wieder in deine Kraft kommst und dein Leben selbstbestimmt lebst.

toxische Muster durchbrechen

Kein Raum für Narzissmus

Eigentlich ist es für uns vorgesehen, in einer erfüllenden, stärkenden Partnerschaft zu leben – mit jemandem an unserer Seite, der uns liebt und unterstützt, den wir aufregend finden und der uns den Rücken stärkt; das wünscht sich praktisch jeder Mensch. Dennoch sind so viele Beziehungen unglücklich, stagnieren oder stecken mit großem Leidensdruck in einer Krise.

Als langjährige Betroffene und ausgebildete systemische psychologische Beraterin stehe ich Dir mit Rat und Tat zur Seite. Gemeinsam machen wir einen Realitäts-Check und analysieren Deine aktuelle Situation. Anschließend arbeiten wir gemeinsam an Lösungen, damit Du Deine Freiheit und Dein Lebensgefühl zurück erlangst. Ich helfe Dir dabei, toxische Muster zu erkennen und Dich aus diesen zu befreien.

Kurze Wartezeit, kein Eintrag in die Krankenakte und steuerliche Absetzbarkeit.

Ich unterstütze Dich gerne bei der Überbrückung der Wartezeit oder als Krisenintervention.

Notfalltelefon für Angehörige von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen

  • Du bist verletzt, ratlos und unentschlossen und brauchst Unterstützung und Orientierung?
  • Du brauchst kurzfristig jemanden, mit dem Du sprechen kannst?

Im Gespräch werden Hintergründe erklärt und grundlegende Fragen beantwortet:

  • Ist meine Wahrnehmung richtig?
  • Wie kann ich eine destruktive Beziehung erkennen?
  • Spinne ich oder ist das normal, was mir passiert?
  • In was für einer Situation bin ich überhaupt?
  • Möchte ich diese Beziehung beenden?
  • Was kann ich tun, um da heraus zu kommen?
  • Kann mir endlich mal jemand zuhören?
  • Ich möchte doch auch nur verstanden werden!

Erste Lösungswege werden aufgezeigt.

Kostenloses Erstgespräch

unverbindlich, keine inhaltliche Beratung

Gebärdensprache

Paarcoaching auch in der Gebärdensprache

systemisch-lösungsorientiertes Coaching

Was ist das eigentlich?

Beratung, Coaching und Begleitung für Opfer von Narzissten

Aufgrund von persönlichen Erfahrungen habe ich mich auf das Thema Narzissmus und toxische Beziehungen spezialisiert und gründe derzeit in verschiedenen Städten Deutschlands Selbsthilfe­gruppen für Betroffene von narzisstischem Missbrauch und emotionaler Gewalt.

Ich biete Beratung und Begleitung und systemisches Coaching zur Veränderung und Lösung deiner ausweglos erscheinenden Situation. Gerne unterstütze ich Dich dabei, Deine Beziehung zu hinterfragen und eventuelle destruktive oder narzisstische Anteile zu entdecken und zu verstehen.

Mit meiner Hilfe entwickelst du Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Durch meine Beratung und Begleitung gewinnst Du an Klarheit und Sicherheit. Lerne Deine persönlichen Grenzen zu erkennen und zu wahren. Das ist für für Angehörige von Narzissten und Menschen in toxischen Beziehungen sehr wichtig. Gerade in der Entzugsphase während der Trennung ist kontinuier­liche Begleitung besonders wichtig. Dein Selbstwert und Dein Selbstbewusstsein steigt, Du wirst wieder handlungsfähig und kannst frei entscheiden.

Ich begleite Dich bei der Trennung, bei dem Umgang mit Kindern und Behörden / Gerichtsprozesse, No Contact, dieses und vieles mehr ist notwendig, wenn Du eine destruktive Beziehung beenden willst.

Mit regelmäßigen Terminen begleiten wir ich Dich telefonisch, online und persönlich, solange es nötig ist.

Merkmale einer toxischen Beziehung
  • Du hast das Gefühl, du kannst nicht du selbst sein. Bist immer vorsichtig und achtest darauf, was Du sagst/tust.
  • Du wirst abgewertet. 
  • Deine Bedürfnisse werden nicht beachtet, Du bist entweder zu empfindlich oder zu kompliziert.
  • Du kannst keine Kritik äussern.
  • Du fühlst dich schwach und energielos, anstatt euphorisch und zuversichtlich.
  • Dein Partner macht Dich ständig für seinen emotionalen Zustand verantwortlich.
  • Schuldumkehr. Ihr Partner wirft Dir Dinge vor, die er selbst sagt oder tut.
  • Du siehst keine gemeinsame Zukunft, es findet keine gemeinsame Entwicklung in eine Richtung statt.
  • Du fühlst Dich emotional abhängig, Deine Gedanken kreisen ständig um den Partner und um die toxische Beziehung.

Blogbeitrag

im April

Neubeginn

Mach den ersten Schritt

Nimm Dir Deine Zeit für Empathie genau so, wie Du Dich am wohlsten fühlst. Ich stehe Dir telefonisch, per Videocall, in meiner Praxis, oder auf einem Spaziergang zur Seite.

Im Gespräch mit mir stehen Deine Bedürfnisse und Deine Ziele – stehst Du selbst im Fokus. Du erlebst eine persönliche Begegnung in einer wertschätzenden und verständnisvollen Atmosphäre. Gemeinsam betreiben wir Gedankenhygiene, um kraft- und energieraubenden Gedanken zu filtern und in positive Vorstellungen zu transformieren.

Meine Aufgabe ist es, Deine Entwicklung und die Stabilisierung von Selbstbewusstsein, Selbstverantwortung und Selbstwertgefühl zu fördern. Mit meiner Empathie, tiefgründigem Interesse und absoluter Diskretion bin ich für Dich da. Gern beantworte ich Dir alle Deine Fragen bei unserem ersten Telefongespräch und freue mich Darauf, von Dir zu hören.

Selbsthilfegruppe

Stammtisch „Emotionale Abhängigkeit“
Die Teilnahme ist kostenlos

Auf dem Weg zu Dir

Hallo, ich bin Wilma,

als ausgebildete systemische-lösungsorientierte Beraterin liegt mein Fokus auf sozialen Beziehungen. Dabei orientiere ich mich an Deinen ganz persönlichen Zielen, Wünschen und Bedürfnissen. Neben dem Einzelcoaching biete ich auch Familien- und Paarberatung an.
 
Aufgewachsen bin als Tochter von gehörlosen Eltern (CODA) ich in Brühl, wenige Straßen von meiner Praxis entfernt. Als ich mit 17 Jahren meinen damaligen Partner kennenlernte, ahnte ich nicht, dass mich Rücksichtnahme und Einfühlungsvermögen, die in meiner Kindheit als positive Eigenschaften geprägt wurden, später in eine emotionale Abhängigkeit bringen würden. Die Beziehung hielt 25 Jahre. Aus einer Beziehung wurde eine Ehe, aus einer Ehe wurde eine Co-Abhängigkeit, die ich lange nicht als solche erkannt habe.
 
Heute befähigt mich diese Erfahrung neben meiner beruflichen Ausbildung dazu, andere Menschen mit Empathie zu begleiten. Selbst über Jahrzehnte unter narzisstischem Missbrauch leidend, entschied ich mich, mein Lebensglück in die eigenen Hände zu nehmen und mir einen Ausweg aus einer bis dahin verzweifelten Situation zu schaffen.

Kompetenzen und Angebote

Portfolio

Fachberatung Hochsensibilität

Ich unterstütze Dich bei den Herausforderungen der Hochsensibilität: Lerne Deine hochsensible Seite kennen und verstehen.

Barrierefreie Sprache

Als Kind gehörloser Eltern beherrsche ich die deutsche Gebärdensprache und kann mit Dir kommunizieren, wenn Du gehörlos oder sprachbehindert bist.

Unterstützung bei AD(H)S

Mit meiner Beratungs- und Coachingarbeit biete ich Hilfestellung in alltäglichen und schwierigen Lebensbereichen.

Eine Depression ist viel mehr als tiefe Traurigkeit und Melancholie. Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen, Gefühl der völligen innneren Leere, Minderwertigkeitsgefühle und Erstarrung gehören ebenfalls zum Krankheitsbild.

Hinzu können körperliche Symptome wie Verdauungsbeschwerden und daraus resultierende Gewichtsschwankungen, Konzentrationsverlust und unspezifische Schmerzen kommen. Verschiedene Krankheitsverläufe und Ausprägungen machen den Begriff Depression zu einem vielfältigen und ernst zu nehmenden Krankheitsbild.

Als Coach helfe ich dir, dein Potenzial zu entdecken und zu nutzen. Während ich dir die tiefgreifenden Fragen stelle, die du brauchst, um eigene Antworten und Lösungen zu finden, bin ich als Trainer da, um dir die Werkzeuge und Techniken beizubringen, die du brauchst, um erfolgreich und energievoll zu sein und dein Mindset zu stärken. Mit meiner Unterstützung hast du die Freiheit, zu wachsen, und den Rückhalt, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Eine Beratung zum Thema Depressionen meinerseits ersetzt nicht den Besuch beim Arzt / Psychiater.

Spezifische Ängste vor Menschengruppen, vor großen Plätzen, vor dem Alleinsein, vor Vorträgen, vor Spinnen oder Angst vor dem Zahnarztbesuch begleiten jeden von uns auf die eine oder andere Weise.

Wenn jedoch die Angst so groß wird, dass man der Situation nicht mehr standhalten kann oder Situationen vermeidet und daraus soziale Probleme entstehen, dann ist Hilfe notwendig.
Panikattacken haben nicht unbedingt immer etwas mit spezifischen Ängsten zu tun. Manchmal kommen sie gänzlich unerwartet und können vielfältige Auslöser haben. Betroffene spüren plötzliches Herzrasen, Enge in der Brust, Übelkeit oder starke innere Unruhe, eine Panikattacke kann sich wie ein Herzinfarkt anfühlen.

Nach einigen Minuten ist der Spuk dann vorbei. Man fühlt sich völlig überrumpelt, müde, schockiert und ausgelaugt.
Entspannungsverfahren können, begleitend zu meiner Beratung, helfen diese Attacken auszuhalten und Ängsten entgegen zu treten.

Der Chef brüllt, die Schwiegermutter meckert, die Kinder nerven, der Haushalt scheint stetig mehr zu werden, ihre Kollegen brauchen sie für ein neues Projekt und jetzt auch noch eine Erkältung. Wenn alles zu viel wird. Burnout ist seit langen Jahren ein ernst zu nehmendes Thema. Ich kenne diese Situation aus eigener Erfahrung und habe gelernt aus meiner Burnout „Krise“ einen Ausweg zu finden, indem ich meinem Leben eine neue Richtung gab.

Ich lade dich gerne ein: Reflektiere, öffne Türen, lenke die Blicke in neue Richtungen, beleuchte Horizonte, setze Impulse, höre zu und richte auf. Aber nicht weil ich es musss, sondern weil ich es liebe!

Nehmen auch Sie sich die Zeit um in ihrem Leben eine andere Richtung einzuschlagen.

Ich kläre deine ersten Fragen und in einem Kennenlern-Gespräch entwickeln wir einen für dich passenden Fahrplan zur Lösung deiner aktuellen Situation.

Gerade in Beziehungen kommen wir manchmal nicht weiter, stecken regelrecht in einem emotionalen Stau fest. Die Systemische Paarberatung holt Euch da raus. Wichtig für das Gelingen von Partnerschaft ist die Erfüllung der individuellen Bedürfnisse nach Zugehörigkeit, Nähe, Beständigkeit und Intimität. Aber auch Freiheit. Die Wünsche beider Partner unter einen Hut zu bringen, ist dabei nicht immer einfach. Insbesondere neue Lebenssituationen, wie Familienzuwachs, Umzug, Schulden, Arbeitslosigkeit oder hohe Anforderungen im beruflichen Alltag können eine Beziehung belasten.

Meine Systemische Paarberatung unterstützt Euch auf dem Weg in eine stabile und glückliche Partnerschaft. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu kennen, um dann mit dem Partner gemeinsam die Beziehung bewusst und aktiv zu gestalten.

Paarcoaching auch in der Gebärdensprache!

Entspannungsverfahren haben vielfältige Anwendungsgebiete.

Unruhe, Schlafprobleme, Ängste und Stress sind nur einige Probleme bei denen Entspannungsverfahren unterstützen und effektive Hilfe leisten.
Auch verschiedenste Arten von Schmerzen können mit Entspannungsverfahren gelindert werden.
Neben allgemeinen Techniken zum Stressmanagement, biete verschiedene Verfahren an, die je nach persönlichen Vorlieben und Problematik angewandt werden können.

Ich biete dir u.a. Traumreisen und Entspannungyhypnose an.

Ist eine effektive Methode, um familiäre Verstrickungen sichtbar zu machen. Zwischenmenschliche Konflikte, körperliche oder seelische Belastungen werden im Familiensystem beleuchtet und mit ressourcenorientierten Lösungen wird die Quelle der Kraft erspürt.

Mit Hilfe der Gruppenteilnehmer ist es möglich, die Systeme als räumliche Beziehungen darzustellen und dadurch relevante Informationen über die Dynamik in Familiensystemen zu gewinnen. Hierin liegt die Chance für „gefühlte“ Veränderungen und das Eröffnen neuer Perspektiven.

In jedem Menschen gibt es ein inneres Gefühl für menschliche und soziale Beziehungen. Dies gilt im Besonderen für das eigene Familiensystem. Eine Störung der Ordnung dieses Systems wird von den Familienmitgliedern gespürt. Es wird auf diese Störung mit unbewussten Ausgleichsbewegungen wie z. B. Krankheit, Unfall, Leid und Tod reagiert.

Partnerschaftsgewalt beginnt oft schleichend. Erste Signale werden übersehen, sowohl von der Betroffenen selbst als auch vom Umfeld. Häusliche Gewalt findet hinter verschlossenen Türen statt und bleibt oft viele Jahre bestehen. Ein frühzeitiges Erkennen möglicher Gefahren kann dazu beitragen die mentale und körperliche Unversehrtheit zu schützen oder eine drohende Eskalation zu vermeiden. Prävention schützt und stärkt.

WAS IST MEIN AUFGABENGEBIET?

Meine Arbeit erstreckt sich sowohl auf die Aufklärungs- und Öffentlichkeitsarbeit als auch auf die ehrenamtliche Betreuung der Betroffenen – sozusagen Hilfe von einer Betroffenen für Betroffene. Viele wissen selbst gar nicht, was genau mit ihnen geschehen ist, trauen sich  nicht, damit an die Öffentlichkeit zu gehen, da hier noch großes Unverständnis herrscht. Es ist leider so, dass der emotionale und auch der narzisstische Missbrauch noch nicht den Bekanntheitsgrad hat, der tatsächlich benötigt wird – weder bei Anwälten, Ärzten, Therapeuten, Beratungsstellen, Kliniken noch bei Polizei, Ämtern und Gerichten.

WIE KÖNNEN SIE HELFEN?

Sie würden somit einen großen Beitrag leisten, den Betroffenen schneller zu helfen in Form eines Präsenzvortrages. Diese Vorträge biete ich Bundesweit an.

DAS ANGEBOT
  • Aufklärung über Narzissmus, Gaslighting und Toxische Beziehungen
  • Auswirkungen auf das Leben von Kindern
  • Gesundheitliche Folgen und Therapiemöglichkeiten
  • Vorträge auf Kongressen, Beratungsstellen, Firmen sowie in Kommunen und Vereinen
  • Erfahrungen über Körperliche Gewalt
  • Aufarbeitung der Seelischen Gewalt
  • Empfehlung von Aufklärungsbüchern sowie Internetseiten
  • Was habe ich erlebt und wie habe ich den Missbrauch erkannt / mich befreit
  • Wie lebe ich heute / Was hat sich verändert
  • Emotionale Begleitung der Betroffenen
  • Aufklärungsarbeit über soziale Medien


Dieser Vortrag dauert ca. 6 Stunden.

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Feedback zu meiner Arbeit

Rückblicke

Ich danke dir nochmal liebe Wilma, hätte ich dich nicht gefunden, wäre ich noch immer dort. Heute bin ich der Mensch, der ich immer sein wollte. Ich kann mich immer mehr selbst lieben und meine Schwächen annehmen.
Ich weiß was ich nicht mehr will, auch beruflich habe ich den Schritt gewagt. Es ist unglaublich wie sich mein Leben zum positiven geändert hat.
Natürlich habe ich auch schlechte Tage, die kann ich jetzt annehmen und weiß dass es zum Leben dazugehört.
Daniela
Kerpen
Kompetent, emphatisch und sehr professionell. Jeder der sich Hilfe sucht, ist hier sehr gut aufgehoben. Frau Heller ist ein sehr starker und motivierter Mensch! Ihre Art mit Menschen umzugehen ist einzigartig und wertschätzend. Sie hat mir geholfen mich aus den Fängen einiger Narzissten zu befreien. Ich habe sehr viele Muster durchbrochen die über Jahre gingen. Sie hat mich einfach verstanden, ich kann das nicht in Worte fassen. Aus tiefstem Herzen Dankeschön!
Irina
Bornheim
Leider war mein Leben mit vielen negativen Erfahrungen belastet und es hat einige Zeit gedauert, bis ich einen Schlüsselmoment erlebt habe, um mich von dort an in das Coaching zu begeben. Dadurch dass ich nicht in der Nähe lebe und beruflich sehr beschäftigt war, bestand glücklicherweise die Möglichkeit, das Coaching bei Frau Heller zeitnah per Videocall anzutreten. Die Coachingmaßnahmen wurden in enger Absprache individuell auf mich angepasst. Ich fühlte mich zu jederzeit unglaublich wohl, behütet und verstanden. Frau Heller ist sehr herzlich, sowie menschlich und zugleich professionell und kompetent. Ich bin sehr glücklich, sie kennengelernt zu haben. Eine absolute Empfehlung!
Christina
Delmenhorst

Ich freue mich auf Dich!

Kontakt

Kontakt-Formular

Angaben gem. § 5 TMG:

Wilma Heller
Pingsdorfer Str. 87, 50321 Brühl
E-Mail-Adresse: mail@zeitfuerempathie.de
Telefon: +49 (0) 177 / 3474856
USt-IdNr.: DE357400323.

 

Ich bin Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V.

Coaching ist keine Therapie

Wenn Sie unter einer psychischen Erkrankung leiden und Heilung suchen, bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin für Sie. 

Wenn Sie während Ihrer Wartezeit auf einen Therapieplatz meine Unterstützung wünschen, bin ich aber gern für Sie da. Bitte beachten Sie, dass unsere Gespräche eine Therapie nicht ersetzen können.