Hochsensibilität

verstehen und positiv nutzen

Umgang mit Hochsensibilität lässt sich erlernen

Du fühlst Dich oft nicht dazugehörig und hast Dich auch in der Vergangenheit schon immer irgendwie anders gefühlt? Du kannst Geräusche, aber auch visuelle und andere Reize schlecht oder gar nicht ausblenden und neigst schnell zu Reizüberflutung? Lässt Du Dich leicht durch die Stimmung anderer Menschen beeinflussen? 

Vielleicht findest Du Dich wieder:
  • Hektik, Lautstärke und Zeitdruck ist für Dich stark belastend.
  • Neue, unbekannte Situationen empfindest Du sehr beunruhigend.
  • Schlechte Stimmungen anderer wirken auf Dich „ansteckend“.
  • Der Umgang mit Menschen, insbesondere Gruppen, kostet Dich viel Energie.
  • Du denkst oft: „Das ist mir zuviel“.
  • Du befindest Dich häufig in einer Gedankenspirale.
  • Es fällt Dir schwer sich abzugrenzen und neigst dazu „JA“ zusagen.
  • Du bist sehr gewissenhaft und neigst dazu sich zu viel Arbeit aufzuhalsen.
  • Du hast oft das Gefühl nicht verstanden zu werden oder „falsch“ zu sein.

Coaching mit Verständnis - Warum meine Hochsensible Seite wichtig ist:

Das Besondere im Coaching mit mir ist, dass ich Hochsensibilität aus eigener Erfahrung verstehen und nachvollziehen kann. Daher können wir uns auf einer ganz anderen Ebene begegnen. Und ich kann Dir sehr schnell spiegeln, ob ein Thema direkt mit Deiner Hochsensibilität zusammenhängt. Das ist sehr wichtig, denn Du kannst es nicht verändern, hochsensibel zu sein. Deswegen geht es in diesen Situationen darum, eine hochsensible Lösung zu finden. Ich selbst habe oft nicht verstanden, warum bestimmte Methoden oder Beratungen für mich nicht gepasst haben. Erst als ich alle Methoden mit der Hochsensibilität in Zusammenhang gebracht habe, konnte ich ein tieferes Verständnis dafür entwickeln, was die Begleitung von hochsensiblen Menschen braucht.

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Strategien für den hochsensiblen Alltag: Mit der passenden Vorgehensweise

Mit einer großen Methodenvielfalt, aber vor allem mit der für Dich passenden Vorgehensweise, begegnen wir gemeinsam Deiner Hochsensibilität. Wir analysieren die Kernthemen und arbeiten bei Bedarf den roten Faden heraus. Strategien, wie Du gestärkt den Herausforderungen des hochsensiblen Alltags begegnen kannst, entstehen dabei ganz natürlich. Aber auch Lösungen für berufliche und private Konflikte, die vielleicht nichts mit Hochsensibilität zu tun haben, oder nur beiläufig, finden sich leichter mit dem Grundverständnis über dieses Persönlichkeitsmerkmal.

Gewinn bei Hochsensibilität

Wichtig im Zusammenhang mit Hochsensibilität ist für den einzelnen, wie er mit dieser Anlage umgeht. Das kann durch einem Coaching effektiv unterstützt und erlernt werden, sodass sich aus scheinbaren Schwächen wahre Stärken entwickeln können.

Emotionale Kontrolle und mentale Stärke

Achtsamkeit

Lebenssinn, Lebensaufgabe und Sinnfragen

Stärkung Selbstvertrauens, Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls

Umgang mit Stress (Stress-Resilienz-Training)

Selbstmanagement- Zeit-Strategien (z.B. Priorisieren von Aufgaben und Zielen)

 Kompetenz im Umgang mit zwischenmenschlichen Beziehungen und dem sozialen Umfeld

Ich unterstütze Dich bei den Herausforderungen der Hochsensibilität

Wie arbeite ich mit Dir?

Einfühlsam, achtsam, liebevoll und ehrlich. Nur so können wir über uns hinauswachsen.
Beim Coaching bist Du als Person mit Deinem individuellen Anliegen im Fokus. Das wichtigste Element meiner Arbeit sind Fragen und Impulse, die Dich Deine Situation auf neue Art betrachten lassen. Ich führe mit Dir ein ergebnisoffenes Gespräch, ganz ohne Leistungsdruck oder Bewertung. Methodisch richte ich mich nach Deinem Anliegen, beispielsweise arbeite ich mit Lebenslinien, dem Systembrett oder dem Inneren Team. Unser Arbeitsprozess wird von mir visualisiert. Alle Inhalte werden natürlich vertraulich behandelt. Die Coachings finden in Brühl, Oldenburg und Umgebung oder online statt. 

Die Besonderheit meiner Angebote:

 Ge(h)spräche in der Natur  

oder

Ge(h)spräche am Meer  

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